29 de fev de 2016

Fitness Me: Diário de uma forma física, parte 2....

donna rita - diários de uma forma física - fitness me

Queridos e queridas... 

Nesse ano vocês têm acompanhado a minha saga por uma vida mais saudável e não está sendo fácil. Ressalto novamente que o objetivo não tem a ver com a estética e sim com o simples fato de me sentir um pouco mau com minha atual forma física. Tem alguma coisa que parece não funcionar direito, por isso me propus a buscar um meio de vida um pouco mais saudável. Um pouquinho mais saudável já seria um grande ganho.

Há um outro motivo por trás de tudo isso, oculto na sombra da minha vergonha. 

Em março de 2013 foi feita uma aposta ousada, talvez a mais difícil de toda a minha vida. Junto à Donna Rita apostamos, e estabelecemos uma meta. Cada um de nós não poderia engordar mais de 5 quilos em um intervalo de dez anos. Parecia uma aposta fadada a derrota.

Nem Neymar foi capaz de tanta ousadia e alegria. 

Donna Rita tem a seu favor o fato de não engordar de maneira alguma. Eu, por outro lado, conto com maus hábitos de 30 anos, hábitos hobbitescos que me transformaram nesse "atleta"e me ajudaram a ter essa estampa que tenho hoje. Comecei o casamento pesando 70 quilos - em março de 2013 - e em janeiro deste ano cheguei a incrível marca de 74,9. Fiquei a poucos bacons de uma derrota vergonhosa e completa. Pode parecer pouco, mas sou um sujeito pequeno tal qual um hobbit, 75 quilos já é bastante coisa. 

Tirando a parte da brincadeira, tenho alguns motivos sérios que me levaram a buscar uma qualidade de vida melhor, que você pode acompanhar através desse link aqui...

Quase comecei o ano com uma derrota. A escolha da época de começar o meu martírio foi estratégica. Acredito que esse é o período do ano em que estou mais pesado devido a todos aquelas celebrações que adoro muito. Uma das melhores coisas do final do ano é comer bem. Como um bom hobbit, sempre acreditei nisso. 

Mudança de vida.

Nesse intervalo de quase um mês não fiz nada radical. Procurei não cortar nada, somente diminuir a quantidade de consumo durante a alimentação já basta, pelo menos é no que eu acredito. O tempo dirá se estou certo ou errado... 

As tentações forma muitas... 

Logo na primeira semana me apareceu por aqui uma caixa cheia de diamantes negros. Não resisti e devorei quase todos, no melhor modo bárbaro possível. Foi um pequeno desvio durante o percurso. 

Apesar de algumas falhas, consegui adotar hábitos mas saudáveis. E passei a experimentar e a consumir coisas que nem sabia que gostava. Granola, por exemplo. 

Assim como apareceu misteriosamente uma caixa de diamante negro, apareceram também iogurtes com um saquinho de granola. Adorei e transformei isso em um hábito. Agora meu café da manhã é constituído em um porção de iogurte com granola, ou banana com aveia, depende da situação. Senti até saudades de meu café no dia em que passei em branco. 

Procurei almoçar com uma frequência maior, geralmente eu pulava o almoço e comia qualquer salgado que houvesse na cantina, era mais prático. Depois jantava igual a um porquinho quando chegava em casa. Tudo isso acompanhado de uma grande dose diária de sedentarismo e refrigerantes. Não há saúde que aguente. 

Os meus novos hábitos consistem em tomar um café bacana, almoçar e jantar. Aquele salgado durante a tarde eu resolvi deixar de lado. Procurei beliscar um amendoinzinho pra enganar o estômago até chegar a hora do jantar. 

Uma coisa que diminui muito, e me sinto feliz por isso, foi o consumo de refrigerante. Somente durante os finais de semana eu cogito tomar um belo copo de guaraná. Mesmo assim não é nem um copo inteiro. Ao invés disso passei a consumir suco durante as refeições. Aqui já tínhamos o hábito de não consumir refrigerantes durante as refeições feitas fora de casa, Agora estendemos esse hábito para o nosso próprio lar. 

Passei a consumir mais vegetais e menos carne vermelhas, que quando consumida é sempre nos moldes de nossa querida Air Fryer. Óleo nunca mais entrou em nossa casa. 

Baixei e tentei usar um aplicativo que contabilizasse a minha ingestão de calorias. Mas ele ficava me enchendo o saco e não vi outra alternativa senão deletá-lo.

Comprei o "Just Dance" como uma tentativa de fazer uma atividade física que não fosse chata e dancei durante alguns dias. Foi bem legal até, preciso retomar essa atividade.

E no final das contas, entre mortos e feridos o resultado foi o seguinte. De 74,9 passei para 72,8, dando um total de perda de peso de um pouco mais de 2 quilos. Espero não ter engordado novamente até essa postagem. É pouca coisa, o caminho é árduo e ainda há muito a se fazer para alcançar os meus queridos 70 quilos...

donna rita - diários de uma forma física - fitness me


Beijos e abraços e até o próximo episódio...

22 de fev de 2016

Conversa de café: Leonardo DiCaprio contra a natureza...

donna rita - conversa de café - Leonardo DiCaprio contra a natureza - o regresso - oscar

Queridos amigos e amigas...  A folguinha tão estimada e necessária acabou. E nesse bem aventurado descanso tive a oportunidade de assistir a um dos filmes mais agoniantes de todos os tempos. Fiquei de cabelo em pé. Cenas de deixar o Bear Grylls se mordendo de invejinha. 

O filme retrata muito bem a história de um desbravador, interpretado pelo tal do Leonardo, que se vê em uma situação de merda muito difícil. Não reparei na data, mas acredito que a história se passa ali no início da colonização americana, onde há uma tentativa de estabelecer uma rota comercial.

Minha intenção aqui não é falar sobre o filme, deixarei isso para outro dia. Mas sim, falar o quanto Leonardo DiCaprio já se encontrou em um embate violento contra a natureza. Uma peleja pela própria vida, e de quebra uma tentativa de beliscar um Oscar. E por falar nisso, acho que agora vai...

Chega de enrolação, e vamos direto ao assunto...


Leonardo contra o Iceberg...

donna rita - conversa de café - Leonardo DiCaprio contra a natureza - o regresso - oscar

Titanic talvez seja o primeiro Block Buster do nosso querido Jack, ainda bem meigo na época. Mas mesmo no auge do romantismo desse renomado ator, ele já teve de enfrentar uma grande adversidade da natureza. Nosso pequeno romântico topou com o Iceberg, e assim perdeu a sua vida em nome do amor. Que lindo. 0 x 1 para a natureza.

Leonardo DiCaprio contra o tubarão...

donna rita - conversa de café - Leonardo DiCaprio contra a natureza - o regresso - oscar

No controverso "A praia" ainda tinha uma visão daquele jovem Leonardo romântico, nem um pouco porradeiro e agressivo como ele é hoje. Sinceramente, acho que é por isso que não gosto muito desse filme. Mesmo não gostando um fato me marcou, Leonardo segurou um tubarão pelo focinho e rasgou o bucho com uma faquinha. Foi difícil de engolir essa. Mas, esse fato marcou o segundo embate de DiCaprio contra a natureza... 1 x 1...


Leonardo contra aliens peludos...

donna rita - conversa de café - Leonardo DiCaprio contra a natureza - o regresso - oscar

No longínquo ano de 1991, nem gente eu era ainda, o jovenzinho Leonardo já enfrentava os horrores de outros mundo. Criaturas peludinhas e famintas vindas do espaço em " Criaturas 3" chegaram para perturbar a vida desse pequeno galã. Com certeza aliens não fazem parte de nossa natureza terrestre, mas devem pertencer à natureza de algum outro local. Dessa forma podemos considerar esse embate no tópico proposto. 2 x 1 para DiCaprio...


Leonardo contra os hormônios...

donna rita - conversa de café - Leonardo DiCaprio contra a natureza - o regresso - oscar

Adolescência é um problema dificílimo de enfrentar, e não foi diferente para o nosso pequeno Jack e seu amiguinho Mark Wahlberg. Esse é um problema para todos, e nada mais natural do que crescer e ficar chato, ainda bem que passa. Aquela velha fase em que você tenta se encaixar nos mais diversos círculos sociais, e quase sempre fracassa. Leonardo ficou com os seus hormônios à flor da pele, desvirtuou-se e andou pelos caminhos escuros da vida,e se lascou muito. 3 x 1 para Leonardo.

Leonardo contra o Urso...

donna rita - conversa de café - Leonardo DiCaprio contra a natureza - o regresso - oscar

E para finalizar a excelente luta entre DiCaprio e um Urso anônimo. Leonardo provou sua maturidade em "O Regresso" - não precisou de muitas falas para provar que está realmente pronto para faturar o que vier pela frente -  e definitivamente merece o tão cobiçado Oscar. Ainda mais depois de ter enfrentado um Urso Marrom, a pessoa tem que merecer muito... Obs* Não colocarei o placar desse embate a fim de evitar spoilers.

Depois de toda essa explanação, chegamos a conclusão de que Leonardo desafiou a natureza e ganhou. Uma salva de palmas para ele...

Bom, espero que vocês tenham gostado e aproveitem para deixar suas opiniões, sei que faltou alguma coisa nessa lista, sua contribuição será sempre bem vinda.

Um bjo e um abraço para todos...

5 de fev de 2016

Conversa de café: Cinema 2016. Sr. Cinemark leve meu dinheiro!

Conversa de café: Cinema 2016. Sr. Cinemark leve meu dinheiro...


Queridos e queridas...

Aqui em casa o dinheirinho tá curto demais - e olha que nem é tanto por causa da crise, já estávamos quebrados muito antes - mas a gente sempre dá um jeitinho de fazer o que gosta. O que seria da vida sem os pequenos lazeres? Trabalhamos tanto a semana inteira e na hora da diversão costumamos não "miguelar" muito. Afinal de contas, trabalhamos para quê?

"...A gente não quer só comida..." Já diria alguém por aí.

Uma de nossas grandes paixões é o cinema. Sempre separamos uns trocados para ver o que há de novo no mundo da sétima arte.

E para colaborar com tudo isso e romper nossos corações, as produções cinematográficas desse ano vieram para bater forte e colocado, dando tapa na cara de todo mundo. Tem muita coisa boa por aí e o único pesar é o de não poder acompanhar tudo. Não é sempre que é possível ir ao cinema. Mas, todo o esforço possível será feito.


Conversa de café: Cinema 2016. Sr. Cinemark leve meu dinheiro...


As expectativas são muitas, e às vezes não correspondidas. Alguns filmes chegam até a dar uma depressão, como no caso do "Terminator Genesis", ou "Shitness" como dizem por aí. Mas, também há muita surpresa boa. Como por exemplo, "Jurassic World" ou "Mad Max". Filmes que não esperávamos muita coisa, mas foram muito bons, excelentes até. Pelo menos garantiram um bom tempo de entretenimento.

Vale ressalvar uma coisa muito importante. Mesmo quando o filme é ruim eu me divirto muito! Adoro assistir filmes ruins de vez em quando. Minha esposa às vezes me censura, e não tiro a razão dela, quando sapeio a tv atrás de um filme ruim. Como por exemplo, qualquer um da franquia "Resident Evil"...  É tão ruim que acaba ficando bom.

Chega de conversa mole. Vamos diretamente para os filmes que esperamos ansiosamente aqui nesse humilde ateliê...


Conversa de café: Cinema 2016. Sr. Cinemark leve meu dinheiro...


1) Snoopy & Charlie Brown - Peanuts: O filme... 

2) Steve Jobs...

3) DeadPool... Sinceramente, não esperava nada desse filme depois do fatídico "Wolverine Origens", e estou de saco cheio do Ryan Reinolds tentar fazer um filme de herói, desapega. Mas, confesso que fiquei um pouco tentado pelos trailers.

4) Creed: Nascido para lutar... Já assisti e lhes digo que foi excelente. Começa meio morno, mas com o tempo acerta o seu ritmo. Uma boa pedida.

5) Batman Vs Superman... Estou meio desconfiado ainda, confesso que o trailer me deu uma brochada. E não consigo aceitar a ideia do Batman socando a fuça do Superman, não dá.

6) Capitão América: Guerra Civil... Se for 20% do que foi a saga do quadrinho tá valendo.

7) Angry Birds... Bateu uma vontadinha aqui, mas ainda não sei se vale a pena.

8) X- Men: Apocalypse... Tenho muito medo, mas como eu disse antes, eu topo assistir a um filme ruim de vez em quando. Esse deve ser o grande filme ruim do cinema em 2016.

9) Independence Day 2... Visto da perspectiva de um Syfy galhofa, a proposta parece ser boa.

10) Warcraft... Como um bom fã dos games, eu adoraria ver o filme. E o trailer me convenceu bastante. Sem dúvidas é o que mais aguardo.

11) Esquadrão Suicida... Sei lá heim. Mais um filme do Will Smith, isso me cheira muito mal.

12) Doutor Estranho... Só o fato de ter o Benedict Cumberbatch já tá valendo.

13) Star Wars: Rogue One...Qualquer coisa vinda de Star Wars e feita pela Disney é sempre bem vinda. Apesar de eu guardar ainda um profundo rancor pelo que fizeram no episódio VII.

14) Assassins Creed... Bateu uma vontadinha de assistir unicamente em consideração aos games. Mas, confesso estar desconfiado.

Bom, esses são alguns dos filmes mais aguardados aqui no ateliê. Deve ter faltado um ou outro, mas por enquanto isso basta. Contribua com a sua opinião.

Vamos esperar para ver quais serão as gratas surpresas ou as grandes decepções que o cinema nos trará para esse ano.


Beijos e abraços...


OBS** A lista dos filmes foi retirada do site "tecmundo"...

4 de fev de 2016

Inspirações florais - lista de desejos Projeto Old Mail


E aí moçoilas e moçoilos!

Não é segredo para ninguém que eu faço parte do Projeto Old Mail. Já falei dele aqui no blog algumas vezes - amigo caneca, caderno viajante, rodadas de mimos - e se você quer saber como funciona, procura pelo banner do projeto aí do seu lado direito, clica nele que você vai parar lá no blog Paty Dibona, idealizadora desse projeto cheio de amor.

Estou participando da segunda rodada de troca de correspondências e mimos, que desta vez tem como tema o Floral. Para ajudar a amiguinha que trocará a caixinha comigo - excepcionalmente somos um trio desta vez: Erica Monteiro do blog Quero ser Alice e a Myrlena Raquelly do blog de mesmo nome - vou fazer esta lista com inspirações florais que me agradam.


1 - Washi Tapes - essas fitas decorativas feitas de papel papel de arroz estão super na moda e servem para decorar quase tudo que você imaginar. Aqui no interiooooorrrrr não se acha com facilidade, mas pela internet a fora existe um mundo dessas lindezas para desejar. (fonte da imagem)
2 - Adesivos/ stickers - como toda louca por papelaria, adesivos sempre são bem-vindos. (fonte da imagem)
3 - Tecidos - Eles fazem parte do meu dia a dia, do meu trabalho e são quase um vício. Tenho um armário cheio deles, mas sempre preciso de mais! (fonte da imagem)
4 - Papel para scrapbook - Enfim, acho que o segundo e o terceiro item desta lista explica este quarto. (fonte da imagem)
5 - Película para unhas - Das poucas vaidades que cultivo, fazer a unha é uma delas e como só consigo fazer desenhos para decorá-las na mão esquerda, a invenção das películas salva minhas unhas. (fonte da imagem)
6 - Post it - Uso aos montes e esses com formatos diferentes são muito fofos! (fonte da imagem)

Eu podia ficar colocando itens nesta lista por um tempão, mas ela é só para servir de inspiração para as coleguinhas montarem suas caixinhas com os mimos e a cartinha. Tô super ansiosa para enviar a minha caixinha e mais ansiosa ainda para ver as lindezas que vou receber. Assim que chegar venho mostrar aqui.

Você acrescentaria mais alguma coisa a esta lista? Aceito sugestões, as deixe aí nos comentários.

Beijitos! 

1 de fev de 2016

Resultado da seleção de parcerias!!!


Genteeeeeee!!! Pensa numa mulher empolgada!
Tô super feliz de poder fazer essa postagem com nossas novas parcerias para o primeiro semestre de 2016. Achei que não daríamos conta de escolher... hahahaha.

Antes de anunciar os 8 blogs escolhidos, quero agradecer de coração os quase 100 emails que recebemos e as demonstrações de confiança e carinho de vocês. Infelizmente não podemos escolher todas (tinha um menino entre os inscritos, mas como a maioria foram mulheres, vou tratar aqui no feminino), mas saibam que fizemos um cadastro de reserva! Então, se você não está entre as escolhidas, não fique triste, você poderá ter uma outra oportunidade em breve e vamos tentar agradecer a todas que dedicaram um pouquinho do seu tempo para nos conhecer e nos mostrar o seu melhor, de uma forma bem carinhosa. Aguardem e sigam as nossas redes sociais para não perder nada!!!

Sem mais delongas rufem os tambores segue os links dos blogs selecionados:


Parabéns meninas! Estamos muito felizes em contar com a confiança e parceria de vocês! 
A lista está em ordem alfabética e não de escolha, então aguardem o nosso contato por e-mail para começarmos a trocar figurinhas!

Mais uma vez obrigada a todas as inscritas!

Beijitos!!!


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Criado por: Donna Rita.
Programado por: Seis Mil Milhas.